아만자 매니저 26년 마지막 무료강의

첫 강의는 먹어도 된다였습니다 암과 관련된 음식 정보들을 바로 잡는 강의로 시작했습니다

음식들의 실제 위험성은 사실과 많이 다르다는 것을 알렸습니다

첫 강의는 '먹어도 된다' 두 번째 강의는 '움직여야 한다'였습니다

항암 중 유산소 운동, 수술 후 유산소 운동의 방법과 얻을 수 있는 효과 최소 기간, 최대 기간을 알려드렸습니다

Q&A 시간을 최대한 가지려 했습니다 불안감과 두려움은 많은 궁금증을 유발하니까요

제가 책임 질 수 없는 부분은 알려드릴 수 없습니다 저는 암을 치료 할 수 있는 방법이 아닌 암 치료 중과 이후 운동과 식단을 알려드립니다

유산소 운동을 강의로만 하기에는 아쉬워서 반포종합운동장에서 암 환자들과 모여 자신만의 기준으로 하는 런닝 클래스를 열었어요

방사선 치료를 진행 중인 환자분이 계셔서 실내에서도 클래스를 진행했습니다

저도 함께 뛰었어요 저도 관리를 이어가고 있는 암 환자니까요

시간과 거리 제약으로 참여하지 못 한 분들을 위해 런닝 가이드라인도 만들어서 무료 나눔을 했어요

제 직업은 물리치료사입니다 재활운동은 전공이죠 그래서 필라테스 원데이도 했어요

참여자 중 유방암 환자분들이 많아서 유방암 수술 후 재활 동작들 위주로 진행을 해서 그런지 만족도가 높았습니다

운동도 하고, 밥도 먹고, 카페도 갔어요 운동을 하면 밥도 먹고 놀기도 놀아야죠

때로는 찾아가서 1:1 PT도 했습니다

찾아오셔서 1:1 PT를 진행하기도 했죠

수술과 재활 이후 19KG가 쪘습니다 하지만 살을 빼기 위해 음식을 제한하기 싫었습니다 항암 기간동안 구역감 때문에 힘들었거든요

방법을 찾았고 그 방법 또한 암 환자분들과 나눴습니다 치료가 끝나면 이제 다시 본인의 모습으로 돌아가야하니까요

강의로 시작해서 암 환자들의 선택을 도와주는 AI 서비스 개발까지 힘들었지만 보람찼습니다 그리고 26년도 다시 시작 해보려 합니다